Sekcje wspinaczkowe są to zorganizowane, cykliczne treningi wspinaczkowe. Odbywają się dwa razy w tygodniu i trwają dwie godziny. Kładą nacisk na rozwijanie zdolności motorycznych oraz technikę wspinaczki. Są przeznaczone dla osób chcących poznać ten sport lepiej lub szlifować swój warsztat umiejętności. Sekcje odbywają się przez cały rok głównie na panelu wspinaczkowym. Poprzez systematyczne wspinanie i ćwiczenia rozwijamy umiejętności pozwalające nam na lepsze wyniki w skałkach, uczestnictwa w zawodach, zdrowszy styl życia, i przede wszystkim dobrą zabawę. Spotkania mogą mieć różny charakter, w zależności od celu jednostki treningowej, którymi może być kształtowanie techniki, siły, wytrzymałości, gibkości oraz koordynacji ruchowej. Instruktorzy dbają o podejście indywidualne, oraz o urozmaicenie każdego spotkania, gdyż wspinaczka jest sportem bardzo złożonym i wymaga wszechstronności. Dlatego też oprócz podstaw na zajęciach często budujemy formę ogólnosprawnościową poprzez ćwiczenia mięśni głębokich, ćwiczenia obwodowe na własnym ciężarze, ćwiczenia siłowe i kondycyjne oraz kompensacyjne i specyficzne. Na każdym treningu wykonujemy na początku porządną rozgrzewkę oraz rozciąganie i relaksację na koniec. Wspinaczka jest sportem wymagającym sporo poświęcenia w zamian oddaje nam potężną dawkę zadowolenia i satysfakcji stając się jednocześnie życiową pasją. Uwaga to wciąga!
Ilość osób w grupie:
10 (max)
Czas trwania:
2h
Cena :
220zł – 8 lub 9 treningów/ miesiąc
180zł – 4 treningi/miesiąc
150zł – Sekcja indywidualna/ 1,5h (180zł-2os,220zł-3os)
Miejscie:
Kraków,
poniedziałki i środy – BRONX
Godziny 17:30 – 21:30.
wtorki, czwartki – CUBE
Godziny 16:30 – 22:30.
Piątek – Mood
Godziny 18:00 -20:00.